Tipps für die Bikinifigur :)

Da ja jetzt der Sommer kommt, möchte ja jeder eine tolle Bikinifigur haben ..

Ich hab euch mal ein paar gute Tipps zusammengesucht, die euch helfen, mit einer tollen Figur in den Sommer zu starten...

Motivation ist das A und O.

Um die Fettverbrennung in Gang zu bringen, muss man sich erstmal selber motivieren, etwas zu tun um einen tollen Körper zu bekommen.

Gut eignet sich ein eigener Motivationsplan. Es ist vorallem wichtig, dran zu bleiben und nicht nachzulassen..sonst war alles umsonst.

- Außerdem sollte man immer positiv denken .. "ich werde schlank sein" anstatt "ich bin zu dick"

- Zudem sollte man sich ein festes Ziel setzen, was auch machbar ist. Dieses Ziel sollte man nicht aus den Augen verlieren und auf jeden Fall dran bleiben, es zu erreichen.

- Das Training sollte man genau planen... wie oft, wo, was, wann ...

- Den Fortschritt im Auge behalten.. es ermutigt einen, zu sehen, welchen Fortschritt man bereits gemacht hat

  Wenn es dann noch mal nicht geklappt hat, nicht gleich aufgeben, sondern die Methoden ändern...